Leef in het ritme van de Mediterrane levensstijl

Buon-gusto

Leven in het moment, ontspannen met volle aandacht en genieten van wat écht belangrijk is. Op Buon Gusto ontdek je tips om slow living en mindfulness in je dagelijks leven te integreren — de Mediterrane manier.

Genieten

Geniet van het leven met elke stap die je zet

Energie

Doe energie op in alle mogelijke vormen

Gezonde voeding

Geniet van gezonde voeding op de mediterrane manier

Mindfulness

Leef in het ritme van het hier en het nu

Ontdek onze

Nieuwste blogs

Photo Mediterranean platter

Gezond snacken: Mediterrane tussendoortjes voor elke dag

Mediterrane tussendoortjes zijn niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar ze bieden ook een scala aan gezondheidsvoordelen. De mediterrane keuken, die zijn oorsprong vindt in landen rond de Middellandse Zee, staat bekend om zijn gebruik van verse ingrediënten, gezonde vetten en een overvloed aan groenten. Dit maakt het een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar smakelijke

Lees verder »
Photo Beach sunset

Digitale detox: waarom je vakantie tijdloos moet voelen

Digitale detox verwijst naar een periode waarin individuen zich bewust loskoppelen van digitale apparaten en technologie, zoals smartphones, tablets en computers. Dit kan variëren van een paar uur tot enkele dagen of zelfs weken. Het doel van een digitale detox is om de constante prikkels van technologie te verminderen en ruimte te creëren voor persoonlijke reflectie, sociale interactie en mentale

Lees verder »
Photo Mediterranean breakfast

5 eenvoudige oefeningen voor een Mediterrane start van je dag

Een Mediterrane start van de dag biedt tal van voordelen die niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je mentale welzijn kunnen bevorderen. De Mediterrane levensstijl, die zijn oorsprong vindt in landen rond de Middellandse Zee, staat bekend om zijn focus op verse, seizoensgebonden ingrediënten en een gebalanceerde benadering van voeding. Door de dag te beginnen met een mediterraan ontbijt,

Lees verder »
Photo Village square

Ontmoet de lokale bewoners: de charme van Mediterrane dorpen

De gastvrijheid van de lokale bevolking is een van de meest opvallende kenmerken van veel gemeenschappen over de hele wereld. In tal van dorpen en steden, vooral in landelijke gebieden, is het gebruikelijk dat bewoners bezoekers met open armen ontvangen. Deze warme ontvangst gaat vaak verder dan een simpele begroeting; het is een oprechte uitnodiging om deel uit te maken

Lees verder »
Photo Mediterranean platter

Olijven, vis, en verse groenten: de basis van gezonde Mediterrane recepten

Het Mediterrane dieet is niet alleen een culinaire traditie, maar ook een levensstijl die talrijke gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Dit dieet, dat zijn oorsprong vindt in de landen rond de Middellandse Zee, zoals Italië, Griekenland en Spanje, is rijk aan plantaardige voedingsmiddelen, gezonde vetten en magere eiwitten. Een van de meest opvallende voordelen van het Mediterrane dieet is de positieve

Lees verder »
Photo Candlelit bath

Mediterrane zelfzorg: kleine rituelen voor grote rust

Mediterrane zelfzorg is een concept dat diep geworteld is in de levensstijl en cultuur van de landen rond de Middellandse Zee. Het omvat niet alleen fysieke gezondheid, maar ook emotioneel en geestelijk welzijn. De kracht van deze benadering ligt in de holistische manier waarop het welzijn wordt benaderd. In landen zoals Italië, Spanje en Griekenland is er een sterke nadruk

Lees verder »
Photo Mediterranean herbs

Kruiden uit de Mediterranee: smaakvol koken met oregano, tijm en basilicum

De geschiedenis van mediterrane kruiden is diep verweven met de ontwikkeling van de culinaire tradities in de landen rond de Middellandse Zee. Al duizenden jaren worden deze kruiden gebruikt, niet alleen voor hun smaak, maar ook voor hun conserverende en medicinale eigenschappen. De oude Grieken en Romeinen waren pioniers in het gebruik van kruiden in hun gerechten. Ze geloofden dat

Lees verder »

Wij geloven

Dat jouw levensstijl ertoe doet

Leef en eet in harmonie met de seizoenen, net zoals in de Mediterrane cultuur. Wij helpen je gezonde keuzes te maken door recepten, tips en inspiratie die aansluiten bij het ritme van de natuur